女の子にもホットなブームとなっているマラソン

痩せられるだけじゃなく、お洒落を楽しめるのも乙女心を刺激しますよね!この頃はおしゃれでかわいいウエアやグッズが色々あるので自分らしいファッションで気分からやる気になれるところもブームが続くのでしょうね。
ブームが続いているマラソンですが、やはり長続きしないということも方がいるとよく耳にします。
そんな方におすすめしたいのは、曲を聴きながら走る事。
リズムに乗って走ると気分も上がって元気に続けていけるそんな気分になりませんか?お気に入りの曲を選んだりして走ってみるのはどうでしょうか?暇なとき、自分のペースでできると人気が下がらないマラソン、健康やリフレッシュだけでなく脳にもいいって驚きですよね?無理のない運動が前頭前野が活性化して考える能力などが向上するのです。
室内で走るより自然の中などの方が効果的だと言われています。

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